更年期综合症的预防 

  更年期综合症的预防

　　 更年期保健应在40岁后开始，保持精神舒畅，心情愉悦。提高自我对更年期的了解，解除不必要的顾虑，保证劳逸结合与充分的睡眠，参加一些轻松愉快的文娱活动。更年期妇女积极参加体力劳动，进行体育锻炼，延缓骨质疏松的发展。生育年龄妇女切除卵巢，并排除恶性肿瘤后，要及时运用雌激素等药物替代治疗，防止更年期综合症的发生。